世界一シンプルスイングで世界を制した女子プロ
はじめに、世界一シンプルスイングで世界を制した女子プロ 朴 仁妃（パク・インビ 박인비）のスイングを見てください。このスイングを見て、是非真似をして下さい。
ゴルフ100切り ６つの攻略法 打ち方
どんなコース、状況でも調子が悪い日でも１００を叩かないゴルフがしたいですよね～。「１００切り」がまだ達成できていない人も２度と「１００は打たない」と決めたのにいまだに叩いてしまう人も、つねに１００を切るにはとうすればいいのか、１００切り必勝法にお付き合いください。
１００打ちゴルファーの傾向とは「スタートホールで大叩きをする」「パー５で大叩きする」「ボギーオンもしない」「アプローチが寄らない」「パット数が多すぎる」とのデータが報告されています。ゴルフ雑誌ワッグル2015年12月号
「ほぼ１００を切る人」と「１００が切れない、１００を頻繁に叩く人」のデータを比較すると、まずは、各ホールのオーバー数を比べてみると、どちらもスタートホールと最終ホールでオーバー数が増えますが、１００を切れない人は、１番ホールでダブルボギー以上に。昼休憩後の１０番ホール、最終１８番ホールで大叩きすることがデータで分かったのです。
朝一のプレースタイルを考えてみましょう。
○９０台 スイングも結果も５０％でいい！
×１００オーバー 最初から実力を出そうと思ってしまう
データ通り、朝一のホールは１００を切れない人だけでなく１００を切る人でも打数は多いです。「叩いてもしようがないホール」と割り切ること。朝一はウォーミングアップ、いきなり実力を出し切ろうとするとダボどころかトリプル以上も叩いてしまうこともあるので「ダボでOK！」と割り切るようにしましょう。
ミスしたらちょっと変えてみよう！
１番ホールでは大きなミスが出たとしても、次打や次のホールでミスを完全になくすような大きな変化をつけてはいけません。例えば、ティーアップを高くする、力を抜いて７０％の力でスイングする！ フィニッシュをきちんととる！など微調整を行ったほうが連続ミスや別のミスを確実に防げます。
距離が長くなるので１００を切れない人は「飛ばさなければ・・」と思ってドライバーを降り回し、２打を３Ｗを使ったりして失敗を切り返しているのをよく見ます。長い番手で打ってミスを繰り返しているのです。だからといって、７番アイアンを４回打ってボギーオンすればいいとは思いません。消極的すぎるマネージメントは、パーを取る可能性を下げてしまいます。
ドライバーが２００ヤード飛べば２打目は得意な５番ウッド（３番ウッドはお勧めではありません）か７番ウッド等易しいクラブを選択。そして３打目を確実にオンできる距離まで持っていきましょう。例え３打目でグリーンオンしなくてもＯＫ。４打目で寄せてパーということもあるのですから、確実にボギーで上がればいいでしょう。
○ 状況ごとに乗せる打数と飛ばす距離を考える
× とにかく飛距離を出さねば・・と
１００切りだったらパーオンしないくてもＯＫ！むしろ無理ぜずボギーオンすれば、２パットでもボギーが取れます。にもかかわらず、１００打ちのボギーオン以下の達成率は、５０％にも満たないのです。
危険エリアに行かないクラブは？
いつも先の状況を確認することは１００を切るには大切です。OBゾーンは？ 池は？ バンカーは？ １００を切るためには、それらを避けるために、「そこまで届かないクラブ選択」「そこまで曲がらない選択」思い切り刻んでもいいのです。
番手なりに飛ばせる確率は？
２００ヤード以上ラフからＦＷで飛ばせますか？ そのような状況から、あなたが真っ直ぐ番手なりの距離を出せる確率はどのくらいありますか？１０球打って成功するのが３球以下ならレイアップして、次打が打ち易いところに打つ戦略をたてましょう。
フェアウエイバンカーや前下がり等、傾斜からのショットは、無理に飛ばさず次打がいいライから打てる場所にレイアップしましょう。その時のスイングはレイアップだからといっていい加減に中途半端な打ち方をしてはいけません。残りの距離を考えて、その距離通りになるようショットすることがミスを防ぐことになります。
リカバリー率とは、パーオンしなかったあとに、寄席ワンやチップインを決めてパー以下のスコアで上がる率のことです。１００を切れる人は、５回に１回成功するリカバリー率ですが、１００を切れない人がパー以下をとることは簡単ではないですが、１００回トライして７回弱では少なすぎます。アプローチが寄るか、寄らないかでその差は大きいですよ。
１００を切るためにはアプローチを上手になることが、最も大切なひとつで、１００切りの必勝法なのです。
１００打ちの１ラウンドのトータルパット数は３６以上。３パットが必ずあって、平均２パット以下にならないです。１００を切れる人のパットの平均との差は２．４８パットあります。もうチョットで１００が切れない人は「パットのせい」かもしれませんね～。
一般的に１００を切れない人は、パターが苦手な人が多いです。というよりパターの重要性が分かってないのかもしれません。パター数をスコアカードに記入していない人もいますから（笑）
パター数を知らない人は絶対に１００を切ることはできませんです。自分のパター数を知ることから初めて下さい。３パットの原因は何なのかも知って下さい。１ｍ以内の確率がどれくらい入るのか、ロングパットで1M以内による確率がどらくらいあるのか、パターのウィークポイントを知る事が１００を切る重要なポイントです。
○ 芯の広さを信じて「だいたい」で打つ
× 打ち方も飛距離もキッチリし過ぎる
寄せとパットはだいたい寄ればＯＫの「まあまあ」の極み。アプローチとパッティングは、本来はより正確な距離感と方向性が必要になりますが、１００切れない人はここであえて「まあまあ」の結果をだしてください。そのホールのスコアが決まる終盤の大事な1打ですが、パーが獲れそうでも、トリプボギーになってしまうピンチになったとしてもカップに「だいたい寄ればいい」という、アバウトな気持ちで打つのが結果はいいです。
きっちりとした正確性を求めすぎると、スイングやストロークのスムーズさが損なわれたり、無駄な動きや力が入ってしまう結果、大オーバーや、どショートの大ミスになることが多いです。
ショートゲームはフィリングで、なんとなくポ～ンと打ったボールがうまく当たって意外と寄ったりすることがありますよね～。クラブの芯はそれくらい広いものです。フェース上のだいたいに当たれば飛んでくれる、コロガッテくれつとう安心感をもって打ってください。
○ 上り３ホールとか最終ホールとか意識しない
× 何打で上がればいいかスコアーを数える
スタートホールと同じく、上り３ホールで叩くのも１００切れない人の特徴です。特に１０番、１８番はダブルボギー以上叩くことが多いです。１００を切れる人との差が１打以上ついてしまうホールです。
１００切れるところまでいるのに最終ホールでで大叩き！ そんなケースをよく見かけます。原因は技術よりメンタル面にあることが多いですね～。
最終ホールで叩いて１００オーバーしてしまうのは、「ボギーで上がられば１００が切れる」と気づいたときに、今までの自分と違うスイッチが入ってしまい「自分自身でプレッシャー」をかけてしまうのです。
上りの３ホールでノルマを設定してしまうと、無意識にこれまでと違ったことをしようとして、自分のゴルフができなくなってしまうのです。
解決方法は、目標を上げること！
１００を切ることが目標では、安定して１００を切ることはできません。９０を切るゴルフを目指してこそ「安定して１００が切れるゴルフ」ができるのです。
これは、１００切れない人に限らずゴルファー全員にあることです。ゴルフはそのホールで終わりではありません。「今日が駄目でも明日がある」と、次につながるプレーをすれば成長できるし目標達成も早くなるのです。
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